低血糖是糖尿病治疗中的一种急性并发症，对糖友的危害很大，严重时可能造成脑损伤，甚至死亡。所以，在糖尿病治疗中有「血糖控制，宁高勿低」的说法。
出现了低血糖，一般的处理是吃糖或者喝糖水，及时补充葡萄糖。
然而，有一种低血糖却不是人们常理解的这样。糖友老谢就出现了这样的情况。
今天，糖尿病医生就给大家说说，低血糖中的特殊类型。
在经历了一段时间的胰岛素治疗后，老谢的血糖下降了不少，口干的症状明显得到了改善。
这时候，老谢应该是可以松一口气了，但没想到的是，他出现了头晕、并且有饥饿感的表现。检查发现他的空腹血糖 9.2 mmol/L，餐后 2 小时血糖 12.9 mmol/L，血糖还是高于正常值。即使是吃完饭，还是有类似于低血糖的表现，比如头晕等。
结合老谢的病史，医生告诉他，这是可能是出现了低血糖反应。
老谢很不理解：
医生明明说自己血糖高，都让我打胰岛素了，为啥说我是低血糖？
其实，此低血糖非彼低血糖。
1. 低血糖症低血糖症是身体缺乏葡萄糖引起的一种症状。
当糖尿病患者空腹血糖 ≤ 3.9 mmol/L，并出现饥饿感、头晕、眼花、出虚汗等低血糖的表现，就可以判断发生了低血糖症。这种情况是很危险的，应该及时吃糖块或者喝糖水，补充葡萄糖。
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2. 低血糖反应
低血糖反应是因为身体不适应血糖下降出现的反应。
有些糖友在治疗中，由于血糖在短时间内下降过快或下降幅度过大，会出现低血糖的症状，表现出心慌、手抖、头晕、出汗、饥饿、乏力等等情况，但检查血糖并不低，这可能是因为血糖明显下降或下降过快引起的人体不适应造成的。
而老谢就是低血糖反应的典型。
老谢除了稍微有一些口干的症状外几乎没有什么感觉，所以他认为自己只是血糖偏高了一些，自己根本没有当一回事。但是检查后发现，当时餐后 2 小时血糖已经高达 32 mmol/L 了。后来，老谢也是在医生和家属的「威逼利诱」下才勉强同意接受治疗的。
老谢很可能已经长期适应了高血糖的环境，即使血糖这么高，他也没有什么特别的不舒服，但经过治疗，血糖逐渐恢复正常他却反而不适应了。
这其实有一点像在长期高原居住的人，刚开始来到平原地区，很可能不适应，不过只要通过一段时间一般是可以适应的。
低血糖反应，怎么应对？
低血糖反应的应对方式不同于低血糖症，一般是不需要吃含糖量高的食物。
要提醒大家，不同的人血糖控制的目标不同，需要糖友结合自己的实际情况，询问医生处理方案。
另外，还可以参考这几个小妙招，帮助糖友尽快适应低血糖反应。
1. 减慢吃饭的速度
每餐饭应该至少吃 15 分钟以上，每一口饭尽量多咀嚼几次，这样速度自然就会慢下来。
2. 调整吃饭的顺序
饭前先喝小半碗汤，或者先吃一些绿色蔬菜垫垫肚子，使血糖平缓地上升。
3. 该吃就吃
许多糖友发现自己得了糖尿病，就不敢吃荤菜，饭量也减少了不少，零食也不敢沾。这样当然是整天饥肠辘辘了。
该吃的瘦肉、鱼肉、牛奶和鸡蛋等等荤菜，不仅可以吃，而且应该吃。
只要控制好了一天的总能量，适量的荤菜能够增加饱腹感，也就不会那么容易感觉饿了。
4. 来点儿零食
实在是饿到不行的时候，可以吃点儿零食。但是不同的情况需要区别对待。
如果出现低血糖反应时血糖比较高了，选择能量少的零食比较好，可以选择吃一个大西红柿或一根黄瓜。
如果出现低血糖反应时血糖不是特别高，可以吃一些低糖的水果，比如小半个苹果，或者1~2 片饼干。
如果是有心脑血管疾病的老年糖友出现了低血糖反应，为了降低心脑血管疾病发作的风险，建议吃 1~2 片饼干。
5. 调整药物
如果调整了饮食习惯后，低血糖反应还是得不到缓解，就需要医生调整降糖药物了。
医生会根据糖友的病情调整药物，放缓血糖下降的速度，低血糖反应自然就迎刃而解了。
作者：张萌